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Tu n'es pas seul(e).

Ce que tu ressens est réel et important.
Des personnes sont là pour t'écouter,
gratuitement, anonymement, maintenant.

📞 Appeler le 3114

Gratuit, anonyme, 24h/24.

🚨 3018 — Cyberharcèlement 💙 Fil Santé Jeunes — 0 800 235 236 🛑 119 — Enfance en danger
🌙

Il est l'heure de couper.

Ton telephone se met en pause.
Protege ton sommeil et ta sante.

🚨 3018 si besoin
💜 3114 🛑 119

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Shield

● Actif — te protège en arrière-plan
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Objectif : moins de 2h / jour
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21h
Couvre-feu
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Jours OK
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Défi du jour

1 heure sans téléphone après le dîner.

🌙 Comment tu te sens ce soir ?

😊
🙂
😐
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✅ Journal enregistré ! À demain soir.
🚨 J'ai besoin d'aide — 3018