Urgence : 3018 · 3114 · 119
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Notre Pacte Famille

Créez un contrat numérique en famille,
imprimez-le et affichez-le sur le frigo.

👤 La famille

🕑 Règles du temps d'écran

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Le téléphone quitte la chambre à 21h
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Pas d'écran pendant les repas
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Pas d'écran 1h avant le coucher
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Maximum 2h d'écran par jour (hors scolaire)
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Les devoirs AVANT les écrans
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Pas d'écran le matin avant l'école

🔒 Règles de sécurité

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Ne jamais donner son mot de passé à un inconnu
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Ne jamais partager de photo intime
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Prévenir un adulte si quelqu'un me met mal à l'aise en ligne
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Connaître le 3018 par coeur (cyberharcèlement)
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Profil en mode privé sur tous les réseaux
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Ne pas accepter de demandes d'amis d'inconnus

🤝 Engagements mutuels

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Ces règles s'appliquent à TOUTE la famille — parents inclus
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On peut toujours en parler — pas de punition pour avoir posé une question
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On fait le journal du soir ensemble chaque soir (90 secondes)
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Un défi "sans écran" en famille par mois

✍️ Règle personnalisée

Diagnostic familial Guide parent
🔬 Diagnostic